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女性生活中要怎么预防乳腺炎

文章来源:edf888壹定发 发布时间:2016-07-30 09:01:34
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  女性生活中要怎么预防乳腺炎?专家指出,乳腺炎在日常生活中的一种严重性疾病,所以女性朋友必须要知道一些乳腺炎的预防方式。日常生活中的女性应怎样防防乳腺炎?看看专家的介绍。

  女性生活中要怎么预防乳腺炎?乳腺炎的五大预防方法:

  一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

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姓名:丁霞
妇科主任

研究生硕士学历师从上海红房子妇产医院李大金于传鑫教授及华西第二医院石钢教授从医近30年,熟练掌握妇科、产科

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